1、看颜色
2、中间的果肉
3、功效
4、外观
5、水分
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方法/步骤
共1图 1 看颜色就知道是“大红苹果”其味，可脆，可面，水分比较多。苹果中含有一种多酚类极易在水中溶解，因而易被人体所吸收。富士苹果中含有比一般苹果更高的“果胶”，这是一种水溶性食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌丛状况。富士苹果中含有丰富的维生素，可以帮助美容养颜。最后苹果，还可以，帮助排泄肝脏的脏物。有利于胆结石人，恢复正常的消化功能。
2 野苹果，颜色暗红，略带青色，味道极甜。中间的果肉是透明的，含糖量比较高，故此叫做“糖心”，糖尿病人不建议吃。野苹果有“智慧果”、“记忆果”的美称。人们早就发现，多吃野苹果有提高记忆力。野苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，而且更重要的是富含锌元素。野苹果能止泻，也能通大便。因为苹果中的鞣酸，有机酸，果胶等有收敛作用，并能吸收细菌和毒素，故能止泻。野苹果中的纤维素和有机酸可粗基本肠子蠕动，因此可通便。2。野苹果中含有大量的苹果酸，它可以分解体内的脂肪，防止肥胖，降低胆固醇，缓解动脉硬化。3。野苹果中的钾含量很高，可与体内多余的钠结合而排出体外，能防止高血压，防止脑老化，起到抗衰老的作用。 4。野苹果中含有大量的维生素c，是人体必须的维生素之一。等等。。。。。（切记好吃不能多吃，平均每天2-3足以，糖尿病人是坚决不能吃的。）
3 切记，虽然两种水果功效差别不大，但是一个是通过有机培育生长出来的，或多或少喷有农药，一个是天然生长的，虽然个头小，颜色也不好看，但是天然绿色无公害。如果你是一个爱养生，之人我建议你尝试一下，野苹果。毕竟无公害的的食品对人体是有益的。我说到这，想必你应该懂了。
4 如果分不清，家苹果或者野苹果，你可以先从外观，看一下，一般家苹果，都是红彤彤的，又大又红，野苹果则是，暗红青色，酸酸涩涩的，但是以甜为主，此甜非彼甜，它是那种自然的酸甜沁人心脾。
5 家苹果而且水分，比较多，有脆的，有甜的（像甜心萝卜的脆和甜）。野苹果酸酸涩涩的，但是以甜为主，此甜非彼甜，它是那种自然的酸甜沁人心脾。（像品茶一样的沁人心脾）